Olha que legal esta reportagem do portal Aleteia sobre Costura Criativa e a saúde mental Acredito que vale também para costura de roupas.
Aprender costura criativa ajuda na saúde mental
Acostura criativa tem se mostrado uma prática valiosa não apenas pela sua utilidade, mas também pelos benefícios que proporciona à saúde mental. Em um mundo cada vez mais acelerado e estressante, dedicar-se a essa arte pode ser uma forma eficaz de encontrar calma, autoconfiança e conexão social.
Benefícios da Costura para a Saúde Mental
1REDUÇÃO DO ESTRESSE
A costura envolve um foco intenso, o que ajuda a afastar pensamentos negativos e ansiosos. Concentra-se em cada ponto e detalhe, levando a um estado de "fluxo", onde é possível esquecer os desafios externos.
2ESTIMULAÇÃO DA CRIATIVIDADE
Criar peças de roupa ou projetos de costura permite que as pessoas expressem sua individualidade. Essa expressão criativa é fundamental para a saúde emocional e pode atuar como uma forma de terapia.
3AUMENTO DA AUTOESTIMA
Completar um projeto de costura é uma conquista que pode aumentar a autoconfiança. Ver uma peça finalizada é um lembrete tangível das habilidade
estar mental, e compartilhar experiências pode enriquecer a vida de todos os envolvidos.
4CONEXÃO SOCIAL
4 Participar de aulas ou grupos de costura pode criar um senso de comunidade. A socialização é fundamental para o bem-estar mental, e compartilhar experiências pode enriquecer a vida de todos os envolvidos.
4 Participar de aulas ou grupos de costura pode criar um senso de comunidade. A socialização é fundamental para o bem-estar mental, e compartilhar experiências pode enriquecer a vida de todos os envolvidos.
5MINDFULNESS:
A prática da costura exige atenção plena, ajudando a cultivar o mindfulness, que é essencial na redução da ansiedade e do estresse.
Aprender costura criativa é mais que uma mera habilidade; é uma ferramenta poderosa de transformação pessoal e emocional. Os benefícios, que vão desde a redução do estresse até a construção de relações significativas, comprovam que essa prática pode ser um caminho eficaz para promover a saúde mental.
Reportagem de Cibele Battistini - publicado em 27/03/25
A prática da costura exige atenção plena, ajudando a cultivar o mindfulness, que é essencial na redução da ansiedade e do estresse.
Aprender costura criativa é mais que uma mera habilidade; é uma ferramenta poderosa de transformação pessoal e emocional. Os benefícios, que vão desde a redução do estresse até a construção de relações significativas, comprovam que essa prática pode ser um caminho eficaz para promover a saúde mental.
Reportagem de Cibele Battistini - publicado em 27/03/25
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